Вегето-тамырлық дистония - бұл автономды жүйке жүйесінің белсенділігінің бұзылуы. Оған әртүрлі себептер себеп болуы мүмкін, мысалы, гормоналды деңгейдің өзгеруі, физикалық және эмоционалды шамадан тыс жүктеме, жүйке немесе эндокриндік аурулардың өршуі, климаттық жағдайлардың өзгеруі.
Вегето-тамыр дистониясының ең тән белгілері:
- қан қысымының ауытқуы, пульстің жоғарылауы (тахикардия), жүректегі ауырсыну;
- тұншығу сезімі, ауа жетіспеуі;
- асқазан-ішек жолдарының бұзылуы - іштің ауыруы, жүрек айну, құсу, диарея;
- қалыпты терморегуляцияны бұзу, кезекпен жылу мен суықты сезу;
- бас айналу, кейде есінен тану.
Санамаланған белгілер көбінесе депрессиямен, мазасыздықпен және тітіркенудің жоғарылауымен біріктіріледі. Ең ауыр жағдайларда бұл дүрбелең шабуылдарына келеді. Сондықтан, вегето-тамырлық дистониямен ауыратын адамға ұшақпен ұшуға тура келгенде, сұрақ бірден туындайды: мұны оның денсаулығына зиян келтірмей қалай жасау керек?
Барлығы әр түрлі, сондықтан бір адамға жақсы әсер ететін құрал екіншісі үшін тиімді болмауы мүмкін. Дегенмен, кейбір ережелерді білу зиян емес.
Әуежайға барар алдында жеңіл тағамдар алыңыз. Аш қарынға ұшу қажет емес, бірақ «толыққанды» жеуге тұрарлық емес.
Егер сіз ұшудан қорқып, ұшақта сіздің жағдайыңызды нашарлатады деп ойласаңыз, алкоголь ішіңіз. Бір стакан коньяк жақсы, әсіресе егер сізде вегето-тамыр дистониясының гипертониялық түрі болса. Коньяк стрессті жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар гипертонияның мүмкін шабуылына жол бермей, қан тамырларын кеңейтеді.
Бортсеріктер ұшу алдында жолаушыларға қозғалыс ауруы мен стрессті жеңілдету үшін арнайы лолипоптар таратады. Мұндай лолипопты міндетті түрде қабылдаңыз, кейбір жағдайларда бұл көп көмектеседі. Әуе кемесі ұшу және көтерілу кезінде терең және тұрақты тыныс алуға тырысыңыз.
Мүмкін болса, көршіңізбен орындықта сөйлесіңіз. Өзіңізді алаңдатуға тырысыңыз, ұшу туралы және ұшақтың сенімділігі туралы мүлдем ойламаңыз. Жақсы, егер сіз ұйықтап үлгерсеңіз.
Егер сіз өзіңізді нашар сезінетін болсаңыз, сізге жедел түрде көмектесетін дәрі ішіңіз. Егер сізге оны жуу керек болса, стюардессаны шақырыңыз, оған мән-жайды қысқаша түсіндіріп, сізге су немесе шырын тез әкелуін сұраңыз.
Өзін-өзі гипноздау адамдарға жақсы көмектеседі. Оның техникасын меңгеруге тырысыңыз, бұл онша қиын емес, бірақ ол сізге өте пайдалы болуы мүмкін.
